坐蹬訓(xùn)練器的主要功能是鍛煉大腿肌肉，增強(qiáng)腰部力量。鍛煉方法為坐在座板上，雙腿彎曲，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腿至極限位置，反復(fù)練習(xí)。此類(lèi)健身器材運(yùn)動(dòng)量比較大，使用該器械時(shí)，應(yīng)動(dòng)作輕緩，幅度逐漸加大，一般蹬出時(shí)要快，還原時(shí)盡可能慢。這個(gè)器材的價(jià)格在1800~3500左右。

肩關(guān)節(jié)康復(fù)器也是常出現(xiàn)與小區(qū)、公園、養(yǎng)老院、廣場(chǎng)等。

肩關(guān)節(jié)康復(fù)器主要針對(duì)老年人以及肩部受過(guò)傷的人使用的。主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練，保持和肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，增強(qiáng)全身耐力，活動(dòng)肩部關(guān)節(jié)。其價(jià)格大多在1600~2400左右。

健騎機(jī)是社區(qū)健身常見(jiàn)的器械之一，它能夠增強(qiáng)人體的心肺功能，活動(dòng)全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還能通過(guò)運(yùn)動(dòng)內(nèi)臟增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。在使用健騎機(jī)時(shí)，應(yīng)該正坐在坐墊上，雙手正握把手，挺胸抬頭，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬，同時(shí)雙臂向后拉，直至雙腿伸直，并且身體盡可能向后伸展。其價(jià)格在1000~2000左右。

室外健身器材也有保質(zhì)期

　　如今，室外健身器材已經(jīng)成為小區(qū)、廣場(chǎng)、公園必備的公共健身設(shè)施，然而，很多地方的健身器材出現(xiàn)了老化損壞、人為破壞、“缺胳膊少腿”等現(xiàn)象，但因?yàn)闆](méi)有及時(shí)處理，市民們經(jīng)常使用“帶病”的器材健身，存在一定的安全隱患。另一方面，這些健身器材也成了孩子們玩耍的“樂(lè)園”，孩子“使用”健身器材時(shí)，大人如果不細(xì)心監(jiān)護(hù)，也容易發(fā)生意外。

　　很多人會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，這種室外健身器材又不是食物，不會(huì)過(guò)期，但其實(shí)室外健身器材也是有保質(zhì)期的，2011年我國(guó)頒布實(shí)施的室外健身器材的安全通用要求，將不同情況下的器材安全使用壽命2年、4年、6年統(tǒng)一修改為8年，這也就意味著室外健身器材的使用壽命是在八年之間

　　針對(duì)健身工程、健身路徑存在的“只建不管”等群眾反映較多的問(wèn)題，新標(biāo)準(zhǔn)增加了“管理和維護(hù)”，明確室外健身器材管理的主體為體育主管部門(mén)及使用單位，采購(gòu)方必須對(duì)使用環(huán)境、管理水平等進(jìn)行全面評(píng)估，確保器材配置和使用環(huán)境管理水平相匹配;規(guī)定供應(yīng)商在壽命周期內(nèi)及時(shí)更換易損件。

　　但還有許多健身器材“廠”的器材不達(dá)標(biāo)，使用壽命也僅有2-3年，不僅管材的壁薄，對(duì)于器材的限位、軸承等細(xì)節(jié)也是毫不在意，因此傷人事故頻發(fā)。