第一項(xiàng)（斜繩擺渡）

此項(xiàng)目活動人數(shù)限2人，經(jīng)過這個活動的主要目的還是鍛煉拓展者的平衡力及柔韌性可以很好的培養(yǎng)拓展者的耐性和毅力！

第二項(xiàng)（高空繩網(wǎng)輪胎墻）

此項(xiàng)目適合人數(shù)2人，通過此項(xiàng)目主要鍛煉拓展者的協(xié)調(diào)能力，及巧妙的克服中心不穩(wěn)的現(xiàn)象鍛煉的平衡能力！

第三項(xiàng)（高低欄）

系項(xiàng)目適合1人，通過此項(xiàng)目可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度，從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù)！

第四項(xiàng)（低樁網(wǎng)）

此項(xiàng)目適合2人同時進(jìn)行，拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個人同時進(jìn)行還可以有一個競爭比較，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的同時也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力！

第五項(xiàng)（愛爾蘭高板）

此項(xiàng)目適合1人通過，通過此項(xiàng)目的訓(xùn)練加強(qiáng)了拓展的腿部訓(xùn)練，此項(xiàng)目主要用于曾強(qiáng)拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力，和手臂的力量同時鍛煉！

第六項(xiàng)（二米四高板）

此項(xiàng)目適合1人通過，主要用于鍛煉拓展者的臂力，通過攀爬二米四高板來鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調(diào)能力！

第七項(xiàng)（拱形肋木）

此項(xiàng)目適合2人，主要訓(xùn)練拓展者的勇氣和自信心，面對困難從容面對不慌亂的心態(tài)，因?yàn)橐粏吻优澈芸赡軙o法順利通過，從而也增強(qiáng)了拓展者的平衡奔跑能力！