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400米障礙器材生產(chǎn)廠家部隊障礙體能訓練器講解：矮墻是400米障礙中的第三組障礙物，規(guī)格是寬2米、高1.1米、厚0.2米，學習和掌握通過矮墻的技術(shù)，可以提高我軍官兵的跳躍能力，為戰(zhàn)時能夠快速通過此類障礙物打下良好的基礎(chǔ)。通過矮墻主要有三種方法：(1)一手一腳支撐跳躍式;(2)一手支撐跳躍式;(3)蹬踏式。動作要領(lǐng)：跑至矮墻前1.5米處，一腿用力蹬地起跳，身體向前上方躍起，另一腿向側(cè)前上方提起，異側(cè)手(手指向前)支撐與矮墻上沿，身體躍至墻上略收腹含胸，起跳腿迅速屈膝提起，小腿收于胯下，并越過矮墻著地，同時支撐手推離矮墻，身體前傾，擺動腿著地繼續(xù)跑進。保護與幫助：平?jīng)?00米障礙器材生產(chǎn)廠家部隊障礙體能訓練器保護者在被保護者通過時手扶其支撐臂幫助通過，對操練者采用攔、摟、抱的方法加以保護。