早點是我們之中較為重視的, 在中國,傳統(tǒng)的早點品類很多, 因地方而變。經(jīng)過長期觀察發(fā)現(xiàn),一個人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就會增高,且流動緩慢,天長吹,會導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。因此,早餐豐盛不但使人在的工作中都精力充沛,而且有益于心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實,抗病能力強,在學(xué)校課堂上表現(xiàn)得加突出,聽課時精力集中,理解能力強,學(xué)習(xí)大都加。鮮肉大包，，雪菜肉包 ,蘿卜絲包,麻辣豆腐包,香菇青菜包,玫瑰豆沙包.花卷,玉米饅頭，豆?jié){,豆花。生活理較不可或缺的就是面食,而包子就是我較喜歡的面食。包子有素餡、肉餡、豆沙餡，還可以蒸包子、水煎包、灌湯包,做法多種多樣，樣樣都美味。 發(fā)面包子,也就是用發(fā)酵的面粉做的包子，是大家平時較常吃的一種包子,也是常常讓制作者狀況頻出,甚至不知道問題出在哪里的一種制作方法。很多人在上鍋蒸之前包子發(fā)的個個飽滿,可是一出鍋,總有那么幾個呼乎的發(fā)不起。

粥還包括了食療藥粥。它作為我國食粥的特色,集傳統(tǒng)營養(yǎng)科學(xué)與烹飪科學(xué)于一體,對增進(jìn)國民的健康發(fā)揮著為重要的作用。它從"醫(yī)食同源”、"藥食同用” 的觀念出發(fā),根據(jù)傳統(tǒng)營養(yǎng)學(xué)的理論,以各種養(yǎng)生食療食物為主,或適當(dāng)佐以中藥,并經(jīng)過烹調(diào)加工而成的具有相應(yīng)養(yǎng)生食療效用的一類粥品,又屬于藥膳的一個組成部分。
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