室外健身器材價格，室外健身器材有個的名稱叫“室外路徑”，隨著“全民健身”的普遍，現(xiàn)在在我們身邊有著很多這樣的健身器材，尤其是公園、廣場、小區(qū)居多。這些器材的功能也比較多樣化，普遍針對老年人使用的居多。那么這些器材在哪個價位比較靠譜呢?

器材的分類與價格

雙聯(lián)漫步機(jī)，從名字上大家就可以看出這是一個可以供雙人使用的健身器材。這個器材比較普遍也很受人們歡迎，它有跑步的感覺但又避免了對下肢的中擊力，上肢可像滑雪一樣用力從而得到鍛煉，橢圓型的運(yùn)動軌跡與騎車相似，卻沒有了不舒服的車座.而且還增加了熱量消耗。它的價格區(qū)間在1200到1800左右。（之所以價格區(qū)間定的這么高，是因?yàn)橹挥性谶@個價格區(qū)間的器材才可以保障人們使用的安全以及器材的質(zhì)量，現(xiàn)在市場上有很多廉價的器材，所使用的的材料就不言而喻了，所以不建議購買。

腰背器是戶外路徑的寵兒之一，這個器材不僅鍛煉腰、背部肌肉，而且對緩解腰、背部疲勞有非常顯著的效果，對于長期坐在辦公室的人和老年人來說這好不過了。在使用腰背器的時候腰部應(yīng)該緊靠柱，雙手握扶手，上下拉動柱；雙腿呈馬步，背靠柱，雙手握扶手，身體左右運(yùn)動。但有的人會貪求快，所以雙手運(yùn)動的頻率會很快，其實(shí)這是非常危險的，不僅達(dá)不到健身的效果而且還會有的危險。切記手臂運(yùn)動速度不要太快，站立時，雙手應(yīng)握緊扶手。它的價格區(qū)間在1500~2700左右。

坐蹬訓(xùn)練器的主要功能是鍛煉大腿肌肉，增強(qiáng)腰部力量。鍛煉方法為坐在座板上，雙腿彎曲，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腿至極限位置，反復(fù)練習(xí)。此類健身器材運(yùn)動量比較大，使用該器械時，應(yīng)動作輕緩，幅度逐漸加大，一般蹬出時要快，還原時盡可能慢。這個器材的價格在1800~3500左右。

肩關(guān)節(jié)康復(fù)器也是常出現(xiàn)與小區(qū)、公園、養(yǎng)老院、廣場等。

肩關(guān)節(jié)康復(fù)器主要針對老年人以及肩部受過傷的人使用的。主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練，保持和肩關(guān)節(jié)的活動度，增強(qiáng)全身耐力，活動肩部關(guān)節(jié)。其價格大多在1600~2400左右。

健騎機(jī)是社區(qū)健身常見的器械之一，它能夠增強(qiáng)人體的心肺功能，活動全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還能通過運(yùn)動內(nèi)臟增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。在使用健騎機(jī)時，應(yīng)該正坐在坐墊上，雙手正握把手，挺胸抬頭，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬，同時雙臂向后拉，直至雙腿伸直，并且身體盡可能向后伸展。其價格在1000~2000左右。

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