1、手握杠兩臂同時(shí)用力將身體撐起，然后做屈時(shí)和直臂撐起的動(dòng)作（臂屈伸）、重復(fù)動(dòng)作。

2、雙手握杠兩臂同時(shí)用力將身體撐起，然后以肩關(guān)節(jié)為軸做小幅度的前后擺動(dòng)。

3、斜體俯臥撐，利用器材的傾任斜迥分進(jìn)行俯臥撐練習(xí)。

4、背對器械雙手握杠，兩臂自然彎曲掛在杠上。兩腿并攏，直腿向上抬至水平以上，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后緩慢放下。

適宜人群：各年齡段人群。

公司通過1SO900I,;2001國際質(zhì)量管理體系認(rèn)證，1SO14001環(huán)境管理體系認(rèn)證及OHS18001職業(yè)安全體系認(rèn) 證，NSCC國際認(rèn)證，中國人財(cái)保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任承保單位，國家質(zhì)量監(jiān)督檢測中心定點(diǎn)檢查單位，中國教學(xué)儀器設(shè)備行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位，中國體育產(chǎn)品聯(lián)合會(huì)會(huì)員單 位及國家產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)協(xié)會(huì)，授予［產(chǎn)品］等多項(xiàng)榮譽(yù)，主要產(chǎn)品電動(dòng)液壓，移動(dòng)液壓，臂等:籃球架．健身路徑，各種乒乓球臺，羽排網(wǎng)球柱，田徑器材，海綿墊體操墊，舞蹈把桿，單雙杠，學(xué)校達(dá)標(biāo)器材，及健身器材各種配件！

戶外健身器材產(chǎn)品有：象棋桌腰背器雙人伸腰器雙人蕩板倒立架劃船器兒童滑梯單人腹肌板伸背架雙人兒童秋千雙人腹肌平衡滾筒 橢圓漫步機(jī)雙人秋千 俯臥撐訓(xùn)練器 臂力訓(xùn)練器 單人扭腰器 單人漫步機(jī) 三人轉(zhuǎn)腰器 手攀云梯 綜合訓(xùn)練器 雙人大轉(zhuǎn)輪 等百余種小區(qū)健身器材產(chǎn)品.

公司全體員工將堅(jiān)持不懈的努力，以顧客至上的原則，銳意創(chuàng)新的精神和真誠合作的與體育界，體育愛好者合作交流。為全民健身運(yùn)動(dòng)和中國體育事業(yè)騰飛做出貢獻(xiàn)。