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消防200米障礙,消防障礙板 技術(shù)指導(dǎo)

尺寸: 訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)
顏色: 軍綠
工藝: 高溫噴涂
單價(jià): 1900.00元/套
發(fā)貨期限: 自買(mǎi)家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 河北 滄州
有效期至: 長(zhǎng)期有效
發(fā)布時(shí)間: 2023-11-30 06:06
最后更新: 2023-11-30 06:06
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詳細(xì)說(shuō)明
  高墻;東墻高2.2米,西墻高4米,厚0.4米(37墻),寬4米低樁網(wǎng);長(zhǎng)10米,寬2米,離地面高0.6米。木人樁高度170cm,采用純實(shí)木,樁身直徑20公分,臂展1.1m,上身麻繩纏繞,結(jié)實(shí)耐用。因?yàn)橐锤魍ㄟ^(guò)一次,應(yīng)該說(shuō)全程要通過(guò)14次障礙物。初學(xué)時(shí)可以拿一塊浮板或游泳圈,登游泳池壁,頭埋在水中,雙臂前伸,身體登直,向前滑行  然后呼氣,以背闊肌的收縮力量控制住,使身體慢慢下降還原。D、訓(xùn)練要點(diǎn):動(dòng)作過(guò)程中身體不要前后擺動(dòng)利用慣性給予助力;全身下垂時(shí),肩胛部要放松。使背闊肌充分伸長(zhǎng).懸杠屈膝縮腿起始姿勢(shì)兩手正握單杠,全身直垂杠下。健身年卡幾千甚至上萬(wàn)辦下來(lái),堅(jiān)持到后達(dá)成目標(biāo)的到底有幾個(gè)呢就不你們咯!但其實(shí),在家也能和健身房相似的訓(xùn)練效果,也許沒(méi)有那么,卻效果甚好!跳繩入門(mén)級(jí)別的,或者用于運(yùn)動(dòng)前熱身的時(shí)候,跳繩都是很好的選擇,一根也花不了多少訓(xùn)練結(jié)束后,企業(yè)可以把拓展訓(xùn)練的一些活動(dòng)方式帶回到企業(yè)的日常工作中,比如把問(wèn)好或鼓掌的方式作為企業(yè)開(kāi)會(huì)前的儀式;把拓展訓(xùn)練中的晨操在企業(yè)中推廣等。在眾多同伴的幫助下會(huì)使學(xué)員體會(huì)到只要生活在集體中,力量是無(wú)窮的消防200米障礙,消防障礙板 技術(shù)指導(dǎo)消防200米障礙,消防障礙板 技術(shù)指導(dǎo)

網(wǎng)墻輪胎墻,擒敵術(shù)訓(xùn)練場(chǎng),模擬機(jī)艙、滑繩下

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