一天的拓展培訓是很難做到這點的，不過好的培訓可以讓學員深刻的反省自己
潛能意識的激發(fā)是通過在個人挑戰(zhàn)與團隊項目相結合的培訓中進行的　　尼龍繩橫跨間隔1000mm。7瀘定橋參數(shù)：踏板250*500mm六塊，用φ12mm熱鍍鋅鋼絲繩兩根串鏈于主立柱站臺上，踏板由角鋼30*3mm框架鋪設木板（表面噴涂木蠟油兩遍做防腐處理）（30mm厚）制成，踏板間距750mm。層樓；樓高5米，窗寬0.8米，窗高1.5米，上下窗距0.85米健身年卡幾千甚至上萬辦下來，堅持到后達成目標的到底有幾個呢就不你們咯!但其實，在家也能和健身房相似的訓練效果，也許沒有那么，卻效果甚好!跳繩入門級別的，或者用于運動前熱身的時候，跳繩都是很好的選擇，一根也花不了多少是需要非常長的一段時間和非常復雜的反應，而且同時必須有充足的糖類。另外，空腹跑步還會增加心臟和的負擔，容易出現(xiàn)心律不齊的現(xiàn)象?？崭古懿綍硪韵氯齻€方面的傷害?？崭钩颗懿粌H僅對腸胃不好，對心臟和血管也不好，是老年人，更需要注意了，空腹晨跑還有可能造成老年人猝死的可能性。其實吃飛過飽也不適合晨跑，因為吃的過飽，血液全部集中在胃部，很容易導致身體其他缺血，這樣也是很危險的，那么正確的晨跑是不能空腹也不能吃的太飽，而是適當?shù)慕o身體補充一些能量和碳水化合物，比如在跑步之前喝一杯牛奶，喝一勺蜂蜜，吃一個煮熟的雞蛋，這樣既有能量又有熱量，這樣跑起來對身體才更有好處。千萬不要忽略這一點，有一些老年人自認為身體比較健康。行為的轉變不僅需要學員個人的全身心投入和深刻的思考，也需要企業(yè)拓展訓練的組織者確保訓前、訓中、訓后各項工作的及時與到位，并提供思想與行為轉變或拓展訓練效果轉化的條件和環(huán)境

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