渡海登島訓(xùn)練器材400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)設(shè)備安裝報(bào)價(jià)

渡海登島400米障礙器材廠家表象練習(xí)。在渡海登島400米教學(xué)訓(xùn)練中對(duì)某一動(dòng)作產(chǎn)生恐時(shí)，運(yùn)用表象練習(xí)可以很好地解決。如某學(xué)員對(duì)通過(guò)高低橫木的動(dòng)作總是控制不好，教員先進(jìn)清楚動(dòng)作的要領(lǐng)和做出正確的示范，讓該學(xué)員進(jìn)行表象練習(xí):讓學(xué)員坐下，閉上眼睛，在腦中想象整個(gè)通過(guò)的過(guò)程，想得越具體越好，諸如通過(guò)高杠的感覺(jué)、高杠和低杠銜接時(shí)的感覺(jué)等。

 400米障礙是通過(guò)由7組障礙,14個(gè)障礙物,所構(gòu)成的往返全程400米的障礙場(chǎng)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目,其通過(guò)的順序是:平跑100米—轉(zhuǎn)彎—跨越3步樁—跨越壕溝時(shí)跳越矮墻—攀越高板跳臺(tái)—通過(guò)木橋—攀越高墻—葡匐通過(guò)低樁網(wǎng)—轉(zhuǎn)彎(返回)—跨越低拉網(wǎng)—攀越高墻—繞行橋柱—跨越高板跳臺(tái)—鉆越洞孔—跳下攀上壕溝—跨越5步樁—轉(zhuǎn)彎—100米終點(diǎn).