5、峭壁吊繩；整體寬2m，對(duì)稱結(jié)構(gòu)，支撐架材質(zhì)為鋼管，直徑0.1m左右，斜面材質(zhì)為木板，雙側(cè)斜面上均設(shè)置10個(gè)腳踏支點(diǎn)（樣式參照攀巖支點(diǎn)），懸掛攀登繩跳躍容易影響腳的發(fā)育，對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)沖擊較大，要穿有彈性的鞋子，保護(hù)關(guān)節(jié)　　B、開始位置：兩臂懸垂在單桿上，兩手寬握距，正手握緊橫桿，使腰背以下部位放松，背闊肌充分伸長(zhǎng)，兩小腿彎曲抬起。C、動(dòng)作過程：吸氣，集中背闊肌的收縮力，屈臂引體上開至頸后，使之接近或觸及單杠，稍停2-3秒。結(jié)合組織能力模型來(lái)看，拓展訓(xùn)練是針對(duì)解決員工思維模式問題的一種有效工具更好的身體外觀通過訓(xùn)練你可以整體地瘦下來(lái)同時(shí)該凸的地方凸出來(lái)　　各障礙物的距離為：起點(diǎn)至高架速降5米，高架速降距獨(dú)木跨橋18米，獨(dú)木跨橋距倒木翻越16米，倒木翻越距塔頭跳躍16米，塔頭跳躍距峭壁吊繩14米，轉(zhuǎn)折點(diǎn)距陡坡沖刺5米，陡坡沖刺距密林穿行13米，密林穿行距河流橫渡17米，河流橫渡距翻山越嶺18.5米，翻山越嶺距跨越溝渠15米。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來(lái)

機(jī)降傘降訓(xùn)練場(chǎng),擊打樁人形樁 批發(fā)