各部位鑄鐵件均為加料瑪鋼件,確保使用更安全。
杠面采用彈簧鋼、新尼龍一次鑄塑而成,外形均勻,"/>

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山西學(xué)校軍用單杠用途

類(lèi)型: 軍用單雙桿
公司名: 鹽山吉?jiǎng)袤w育器材有限公司
型號(hào): 定制型
單價(jià): 面議
發(fā)貨期限: 自買(mǎi)家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 河北 滄州
有效期至: 長(zhǎng)期有效
發(fā)布時(shí)間: 2023-12-13 23:46
最后更新: 2023-12-13 23:46
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詳細(xì)說(shuō)明
雙杠底座采用加厚槽鋼焊接成型。
各部位鑄鐵件均為加料瑪鋼件,確保使用更安全。
杠面采用彈簧鋼、新尼龍一次鑄塑而成,外形均勻,尺寸合適,經(jīng)得起風(fēng)吹日曬,不氧化,不裂痕。
(可以根據(jù)用戶要求換成玻璃鋼杠面)
雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成,通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng)作來(lái)過(guò)渡完成。
在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí),要求必須從并腿站立姿勢(shì)開(kāi)始,不得有預(yù)先動(dòng)作,一套動(dòng)作中多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作,其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。

山西學(xué)校軍用單杠用途
雙手握杠呈直臂支撐,當(dāng)屈臂降體至低位置時(shí),頭部前伸,使胸大肌充分伸長(zhǎng),以胸大肌的收縮使兩臂伸直,當(dāng)上臂超過(guò)水平時(shí),臂部后移呈含胸姿勢(shì),兩臂伸直時(shí)胸大肌處于收緊狀態(tài),這是鍛煉胸大肌外側(cè)翼及下緣的有效方法。
如當(dāng)屈臂降體至低位置時(shí),軀干略向后,以肱三頭肌的收縮伸直兩臂,身體前引,使身體直上升,上臂肱三頭肌就于完全收緊狀態(tài)。
這時(shí)鍛煉肱三頭肌的另一種方法。
故此做雙扛臂屈伸時(shí),要有的放矢。

山西學(xué)校軍用單杠用途
正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。
用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動(dòng)的低雙杠,高200~500毫米;固定式低雙杠,高500~1000毫米;半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠,高1000~1500毫米。

雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做,也可由側(cè)撐或正撐做。
練習(xí)雙杠動(dòng)作對(duì)發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

山西學(xué)校軍用單杠用途
單雙桿主要鍛煉什么
1、直臂支撐
兩手直臂撐杠,挺胸收腹,兩腿并攏,腳尖繃直。
可先在低雙杠上,兩臂撐杠向前移動(dòng),以增強(qiáng)支撐能力。

2、掛臂屈體撐
掛臂,兩臂壓杠,先上體后仰,帶動(dòng)兩腿前擺,收腹舉腿屈髖,重復(fù)8~8次。
可先在墊上做收腹舉腿和仰臥起坐練習(xí),以增強(qiáng)腹肌力量。

3、引體向上
經(jīng)典的背部訓(xùn)練動(dòng)作,主練背闊肌,小臂肌群、肱二頭肌和肩三角肌后束發(fā)力。
對(duì)增加背闊肌的寬度很有幫助。

4、雙杠臂屈伸
這是經(jīng)典的胸部訓(xùn)練動(dòng)作,主練胸大肌,肱三頭肌、前鋸肌和肩三角肌前束發(fā)力,對(duì)胸肌下緣有很好的訓(xùn)練效果。
如果你的訓(xùn)練水平較高,那么調(diào)整身體重心、減小前傾幅度,可以用它來(lái)鍛煉肱三頭肌。

我們公司本著“信譽(yù)至上,質(zhì)量可靠”的經(jīng)營(yíng)理念,竭誠(chéng)為廣大用戶服務(wù),以優(yōu)良的產(chǎn)品及質(zhì)量管理為保證,向您提供可信賴(lài)的產(chǎn)品!

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