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單杠漫步運動不僅是喜歡那么簡單，想要練成更需要科學(xué)的方法，它的關(guān)鍵在于手臂擁有強(qiáng)大的力量，肌肉控制能力特別強(qiáng)，僅僅是這兩點，對于女生來說想要做到就是很難的，它的過程是非常長的，即便是男人，年齡大了都不適合練習(xí)了。