01、你為什么要做婚姻咨詢？

遇到一個可心人兒，談一段浪漫的戀愛，在親朋好友的見證下舉行了婚禮，到了這一步的時候，你可能會大大松一口氣——終于完成了人生一件大事。

可是，婚姻也是有生命的，婚姻會有一個生長的過程，在每個成長階段，你都會遇到困難和問題，不知道怎么樣去處理和化解。比如說，為雞毛蒜皮的事情爭吵不休、生活理念差異大、或者是婆媳關(guān)系沖突、產(chǎn)后抑郁、或者是孩子教育分歧、突發(fā)事件造成的創(chuàng)傷，等等。

面臨這些令人頭痛又發(fā)怵的問題，很多時候你想要試圖通過調(diào)整自己來解決，事實證明，僅憑自己的努力，結(jié)果還是徒勞。

因為人的認知是存在盲區(qū)的，身處困境中，你會因為缺乏心理資源的支持，問題困難程度超出你的經(jīng)驗范圍，往反方面使力，或者是拖延，逃避問題，都會使你的婚姻寸步難行。

這個時候，考慮婚姻咨詢的專 業(yè)幫助，是非常必要的。

02 、什么是婚姻咨詢？

婚姻咨詢又稱為夫妻咨詢（親密關(guān)系咨詢），是圍繞著夫妻關(guān)系的變化、以婚姻問題為中心所做的專 業(yè)工作?；橐鍪且环N生活方式，是由兩個人創(chuàng)造的，所以，婚姻咨詢主要聚焦在親密關(guān)系的互動以及婚姻生活中遇到的種種困難上。

另外，婚姻咨詢也免不了要涉及丈夫和妻子各自的內(nèi)在精神狀態(tài)、個性特點、心理模式；和夫妻相關(guān)的其他人際關(guān)系，比如說和父母、子女、親戚朋友的關(guān)系；還會涉及工作安排、經(jīng)濟支配、性生活和諧度等等相關(guān)的問題。

比如說，夫妻各自的原生家庭對個人成長產(chǎn)生的影響，也會直接移植到婚姻中，讓親密關(guān)系受到相應(yīng)的影響。另外，婚姻咨詢也會關(guān)注丈夫和妻子的情緒、心理和行為變化的意義，考察當下的社會文化觀念對親密關(guān)系的影響。

簡而言之，就是不把夫妻看成是兩個無關(guān)聯(lián)的個體相加起來，而是把夫妻看成是一個互相影響、互相作用的系統(tǒng)，從系統(tǒng)的角度來看待問題，有了更大的視野，處理問題就不至于鉆牛角尖。

意思是說，處在系統(tǒng)中的人，任何一個人發(fā)生的變化，都一定會作用到另一個人身上，另一個人因為作用而產(chǎn)生的反應(yīng)，也會反過來再去影響對方?；橐鰡栴}，只要有一個人有改變，另一個人就會跟著改變，這是系統(tǒng)動力決定的，不由你的主觀意志決定。

假如兩個人都有強烈的改變的愿望，就會事半功倍。

03、婚姻咨詢可以從哪些方面幫助到你？

幫助你打破夫妻之間的不良溝通模式。

很多夫妻的溝通一塌糊涂，而夫妻之間的交往就得靠溝通來維持，溝通是重要的拉近心靈距離的手段。不溝通，或溝通少的夫妻，情感都容易變得淡漠，心生嫌隙；通過吵架來進行溝通的夫妻，由于溝通錯位，也會對親密關(guān)系造成傷害和不信任。

溝通不良的時候，說明夫妻需要有第三方專 業(yè)的力量介入到關(guān)系中，學(xué)習和掌握好的溝通態(tài)度和方式，來增強自己的共情能力。

幫助你深刻理解男女兩個性別在心理上的差異。

夫妻互相對對方都會存在性別刻板印象和偏見，從而忽略了生活在自己身邊的這個人的真實性，不能夠地看待對方，不能和對方友好地相處。

夫妻除了不同的性別感受之外，還會有不同的情感需要和訴求。比如說，男人不習慣傾訴，因為害怕被女人恥笑自己脆弱，想要和女人保持適當心理距離；女人希望和男人有更多情感交流，喜歡親密，就想要和男人拉近心理距離。

只要這些差異不能夠被夫妻互相充分地理解，就會產(chǎn)生誤解，在解釋誤解的過程，又會不斷地產(chǎn)生新的誤解。缺乏對男女性別差異的認識，就需要通過婚姻咨詢的方式來拓展自己的認知面，才能做到知己知彼。

幫助你認識到親密關(guān)系的結(jié)合與界限。

兩個人選擇了在一起生活，就形成了結(jié)合的關(guān)系。這樣的結(jié)合，意味著兩個人相互信任、彼此依賴，共同抵御生活中的困難，有勁往一處使，這種結(jié)合的力量，是關(guān)系好的夫妻具備的。

沒有這樣的關(guān)系上的結(jié)合，夫妻同床異夢，兩個人的生活，各有各的世界，婚姻問題就會越積越多。同時，夫妻除了結(jié)合力，還需要講究界限，界限是指人與人之間保持的心理上的界線。

水至清則無魚，夫妻既要親密，也要保有個人的空間，如果婚姻里沒有自我的存在，一個人完全控制另一個人，或者一個人為另一個人犧牲自己，都是在模糊界限，制造婚姻的不穩(wěn)定。

保持邊界感，是為了讓夫妻持續(xù)好好地相處，共同成長，促進自己成為更好的人。

04、做婚姻咨詢，你所需要知道的事

婚姻咨詢的效果取決于以下幾點：

婚姻問題本身的困難程度：

比如說，家庭暴力、婚外情等問題，屬于困難度高的、慢性的問題，解決起來耗時長，需要夫妻的配合度也要高；如果是觀念碰撞的問題，屬于急性的或一時突發(fā)的問題，就比較容易得到改善。

夫妻尋求改變的動機是否強烈：

如果夫妻中，有一個人迫切希望得到關(guān)系的改善，另一個人認為自己沒有問題，問題都在對方身上，由對方為婚姻負責，夫妻的訴求不一致，咨詢的效果是微弱的。

做婚姻咨詢要趁早：

問題已經(jīng)比較嚴重的夫妻，幾乎灰心喪氣，不指望婚姻咨詢了。當你發(fā)覺自己處理婚姻問題的能力遠遠不夠的時候，就要當機立斷，尋求專 業(yè)的咨詢幫助，共渡難關(guān)，開辟婚姻生活的新局面。

參與改變的靈活性：

夫妻面對問題的態(tài)度足夠開放，愿意做嘗試，不怕失敗，積極探索兩個人的互動關(guān)系模式，愿意耐心等待改變的發(fā)生，保持良好的對話，自我更新能力強，也能導(dǎo)向良好的咨詢效果。

婚姻生活過得好，你的內(nèi)心就會富足安寧，婚姻遇到危機，人生就會黯然失色，身心健康都受到牽連。

關(guān)心自己的婚姻，有意識地給婚姻保健，借助婚姻咨詢化解矛盾，建立有效的婚姻規(guī)則，是對婚姻的負責，也是對對方真誠的愛。