邵東橢圓機(jī)邵東太空漫步機(jī)邵東橢圓儀家用健身房

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有氧瘦身減肥

橢圓機(jī)也是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，和跑步機(jī)有著差不多類似的功能，由于運(yùn)動(dòng)時(shí)雙腳離地，找不到著力點(diǎn)，所以橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)要比跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)傷害小很多很多。有氧運(yùn)動(dòng)的好處就是燃脂，堅(jiān)持鍛煉，全身運(yùn)動(dòng)，全身脂肪在運(yùn)動(dòng)中，快速燃燒掉，達(dá)到瘦身減脂的效果。

有氧瘦身鍛煉時(shí)，建議選擇到更適合自己身高腿長(zhǎng)的步距，使用活動(dòng)扶手，放開(kāi)了跑，這時(shí)候，就不要用邁不開(kāi)腿的小步距產(chǎn)品了，要不然鍛煉時(shí)會(huì)很憋屈而且不舒服！還是建議購(gòu)買可調(diào)步距的產(chǎn)品，比如德國(guó)力雅特或者美國(guó)速爾可調(diào)步距產(chǎn)品，如下：