戶外公共健身器材它的專業(yè)名稱其實(shí)叫“健身路徑”。
是近年來我國興起的一種全民健身活動(dòng)設(shè)施，是在城市和農(nóng)村實(shí)施全民健身工程的重要內(nèi)容之一。
在城市、農(nóng)村的生活區(qū)、公園、廣場或體育館周圍，成為群眾活動(dòng)的重要場所之一。
常見的健身路徑有：漫步機(jī)、太揉推器、上肢牽引器、云梯、沖浪板、腰背器、扭腰器、肋木架、坐蹬器、健騎機(jī)、橢圓機(jī)、單杠、雙杠、摸高架、多功能訓(xùn)練器等等。

兒童、青少年“健身路徑”鍛煉方法
兒童、青少年正處于身體發(fā)育期，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進(jìn)身高的增長、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造體形，提高智力和心理素質(zhì)，因而選擇“健身路徑”時(shí)要以柔韌、有氧運(yùn)動(dòng)為主，力量運(yùn)動(dòng)為輔。
健身器械鍛煉要以游戲?yàn)橹鳎诔扇说呐阕o(hù)下，可經(jīng)常鍛煉柔韌、攀爬、跳躍、秋千等器械項(xiàng)目。
比如我們可以選擇漫步機(jī)、肋木架、仰臥起坐平臺、臂力訓(xùn)練器、兒童秋千等器械進(jìn)行組合。


健身路徑是為實(shí)施全民健身計(jì)劃，推動(dòng)城鄉(xiāng)居民健身活動(dòng)的開展，政府投入建設(shè)的為居民提供的戶外健身器材。
就是大家常在體育廣場里、公園里、小區(qū)廣場里看見的那種用于活動(dòng)身體的健身器材。


健身路徑通常安裝在戶外，鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化，雨雪、大風(fēng)，嚴(yán)寒酷暑的惡劣天氣中一般不適合鍛煉。
鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)著裝，穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋。

1、使用時(shí)先要了解器材的使用方法，可參照器材說明或請教相關(guān)專業(yè)人員，并結(jié)合自身身體狀況選擇相應(yīng)路徑鍛煉。
兒童應(yīng)該在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。
練習(xí)前應(yīng)檢查一下器械，確定器械安全牢固；
2、使用健身路徑要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)），尤其在冬天或環(huán)境溫度較低時(shí)更為必要；
3、健身路徑鍛煉要講究方法和科學(xué)性，要根據(jù)鍛煉目的進(jìn)行科學(xué)安排，一般來說，大強(qiáng)度短時(shí)間訓(xùn)練有利于發(fā)展力量和速度，中小強(qiáng)度長時(shí)間訓(xùn)練有利于發(fā)展耐力；
4、在健身路徑上鍛煉開始時(shí)運(yùn)動(dòng)幅度不宜過大，運(yùn)動(dòng)速度不宜過快，要逐漸熟悉器材性能、特點(diǎn)后再加大運(yùn)動(dòng)量；
5、健身路徑不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以少量出汗為好，結(jié)束后要進(jìn)行放松整理運(yùn)動(dòng)；
6、長期單純的機(jī)械訓(xùn)練容易造成身體在力量、耐力、肌肉發(fā)達(dá)程度上的片面發(fā)展。
因此，除了常規(guī)器械訓(xùn)練外，還要進(jìn)行必要的練習(xí)。
如球類、田徑、武術(shù)、體操、游泳、滑冰、舞蹈及類的戶外健身器材活動(dòng)。


室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。
另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。

彈跳型器械
豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。
在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

靈敏型器械
腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。

柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

耐力型器械
類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。
當(dāng)然，室外健身器材有很多用途，以類也不是的。
根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。

我們公司產(chǎn)品質(zhì)量的穩(wěn)定性、信譽(yù)的可靠性、服務(wù)的完善性，贏得了大部分用戶的稱贊。
我們愿以優(yōu)良的產(chǎn)品、飽滿的熱情、誠信的服務(wù)迎接新老客戶的光臨。
期待合作共贏！