絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)健身者去健身會(huì)所只忙著跑步機(jī)跑步，騎騎健身單車。可是健身會(huì)所里不僅給予有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的健身器械，也有許多非常好的運(yùn)動(dòng)健身助手—能量訓(xùn)練器械，能夠更強(qiáng)的協(xié)助你健體運(yùn)動(dòng)健身。能夠挑選有氧運(yùn)動(dòng)減肥的健身器械，英爾健跑步機(jī)，智能化健身單車及其劃船器全是非常好的挑選 讓運(yùn)動(dòng)富有樂趣，近年來運(yùn)動(dòng)與互聯(lián)科技的整合，也多少出現(xiàn)了一些增加運(yùn)動(dòng)趣味性和科學(xué)性的東西，比如化的健身器材、健身APP等等。商業(yè)健身房器材

     這個(gè)健身房的新穎之處在于，1800 平方英尺的面積內(nèi)，墻面和地板上有很多數(shù)字、發(fā)光的燈圈，有點(diǎn)像是跳舞機(jī)和游戲場(chǎng)的設(shè)置。

在這里，人們根據(jù)亮起的燈光而改變開合跳、深蹲跳起、舉鐵的姿勢(shì)和落腳點(diǎn)，單臂劃船、側(cè)板、登山等各式俯臥撐，或是持球迅速投向亮起的燈圈……總之是將一切健身房常見的動(dòng)作都游戲化了，通過光和聲音指導(dǎo)你“通關(guān)”。商業(yè)健身房器材

其實(shí)這些常見的動(dòng)作都是基于能提基礎(chǔ)代謝率

   減脂顯著的 HIIT(強(qiáng)度間歇訓(xùn)練)理念設(shè)計(jì)，即一種強(qiáng)度、快速、發(fā)性的訓(xùn)練，與以往給你塊空地開始的單調(diào)重復(fù)不同，這種健身房(和教練)通過亮起的燈光和顏色的改變來幫助你正確訓(xùn)練。除了達(dá)到 HITT 的健身，鍛煉到部肌群，AG6健身房可以在 45 內(nèi)燃燒 0卡路里。另一方面，快速出現(xiàn)的燈光，需要你貫注，迅速作出反應(yīng)，這對(duì)于鍛煉專注。商業(yè)健身房器材

   敏捷和發(fā)力都有“”。墻面和地板都由壓敏材料制成，感應(yīng)的 LED 燈發(fā)揮主要作用，這種沉浸式的體驗(yàn)讓你的運(yùn)動(dòng)增加了多的樂趣。整個(gè)的互動(dòng)健身系統(tǒng)名為 PRAMA，早起源于歐洲，由西班牙 Pigym 研發(fā)，這個(gè)四月剛剛紐約這家 AG6 健身房，相信要不了多久，也會(huì)風(fēng)靡亞洲吧。

    常常慢跑能夠保護(hù)心臟，心血管是身體易變老的關(guān)鍵人體器官，心臟的功能一切正常對(duì)其他人體內(nèi)臟作用有立即的危害。